In questo articolo parlerò di come costruire muscoli, ottenere braccia più grandi e ottenere risultati più veloci nella corsa di tutti i giorni. Ho voluto ottenere braccia più grandi fin dal liceo, quindi ho fatto ricerche e ho fatto del mio meglio per ottenerle. Ho fatto qualche ricerca su Internet e ho scoperto che devo portare il mio sollevamento pesi all’estremo o non otterrò i risultati che voglio. È stato allora che ho iniziato a usare i pesi liberi. Mi fanno sentire molto più potente che se stessi sollevando con i miei manubri da panca piatta.
Quindi ecco il primo passo per ottenere braccia più grandi e risultati quotidiani. Per iniziare è necessario iniziare a sollevare pesi più pesanti, e vi consiglio di fare circa 5 chili in totale, o più. Dopo il primo paio di settimane si inizierà a …
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